Vie de Couple: la règle des 4 « F » pour une relation harmonieuse

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S’engager « pour la vie » avec une personne demande des efforts constants. Pour favoriser une relation de couple harmonieuse, avec un minimum de conflits, le psychologue Gary W. Lewandowski recommande de s’appuyer sur quatre piliers essentiels.

De nos jours, trouver une personne avec qui bâtir une relation solide et saine peut parfois ressembler à un véritable défi. Une fois cette connexion précieuse établie, il est essentiel de la préserver pour assurer la durabilité du couple. Le psychologue Gary W. Lewandowski souligne l’importance de quatre piliers, qu’il nomme les « 4 F », pour réussir une relation amoureuse à savoir: «Â friend », un ami, «Â fun », l’amusement, «Â fullfilment » l’accomplissement et le dernier F «Â fidelity », la fidélité. 

Être le meilleur ami de son partenaire (F1)

Dans un couple, être amant est bien sûr essentiel, mais l’amitié l’est tout autant. Il est crucial de pouvoir tout partager avec la personne qui partage notre vie, et de savoir qu’elle sera toujours présente, peu importe les circonstances. Cela renforce la confiance et procure un sentiment de sécurité.

S’amuser ensemble (F2)

Le quotidien d’un couple, avec les responsabilités familiales, les courses et le travail, peut vite devenir épuisant et routinier. Pour garder la relation vivante, il est essentiel de s’amuser ensemble, de partager des activités, des moments de détente, et de surprendre l’autre. Ces gestes permettent de raviver l’amour et de montrer son affection.

Évoluer ensemble (F3)

Chaque partenaire suit son propre chemin de vie, mais il est crucial de se soutenir mutuellement dans cette évolution. Tracer un chemin commun, grandir ensemble, permet à chacun de se sentir épaulé et d’atteindre un épanouissement personnel au sein du couple.

Être fidèle l’un à l’autre (F4)

La fidélité ne se limite pas à la loyauté physique. Elle va au-delà et implique une présence constante, que ce soit dans les moments de bonheur ou de difficulté. Traverser les épreuves à deux renforce la relation et la confiance, car ensemble, on est toujours plus fort.